¿Llevas mucho tiempo entrenando? ¿Haces una vida muy sedentaria? ¿Te estás preparando para alguna carrera? ¿Cuáles son tus objetivos? Cada respuesta a estos interrogantes puede impeler una...
Leer Más
El calentamiento es un proceso básico para afrontar cualquier tipo de actividad física. Pone en marcha nuestro sistema circulatorio y locomotor y también nos prepara psicológicamente para la...
Leer Más
Haz lo que más te divierta. Con que te lo pases bien. Ese es el mejor consejo que te puedo dar. Pero no por una cuestión banal de disfrutar de la vida, sino porque solo haciendo el deporte que más...
Leer Más
Os presentamos 4 masajes que puedes darte tu mismo en los pies después del running. La fisioterapia, la terapia manual o los masajes, son siempre medios muy oportunos para el alivio o tratamiento...
Leer Más
Cada vez son más las personas que deciden comenzar a hacer ejercicio. Y muchas de ellas optan por el running. Es un deporte que no conlleva un gran gasto, ya que con llevar ropa deportiva cómoda y...
Leer Más
Les presentamos una serie de consejos para evitar el olor de pies. Es importante explicar primero las causas del olor de pies para luego poder entender sus remedios, dado que el olor de pies no...
Leer Más
Para adecuar la pisada a un esfuerzo físico tan intenso y repetitivo como es la carrera, es aconsejable que los runners realicéis estos ejercicios de calentamiento y estiramientos y así evitar...
Leer Más
El running es mucho más que un deporte, es una forma de vida. Y ahora con la llegada del calor, es cuando más lo practicamos. Una excelente manera para mantenernos en forma y para quemar el estrés...
Leer Más
Si se habla de recuperar la forma se entiende que llevas tiempo sin hacer ejercicio, pero que, en algún momento, lo practicaste de manera habitual y llegaste a tener una buena condición física....
Leer Más
- 1
- 2